有的宝宝睡觉时恬静而安宁，有些宝宝，睡觉时却不是那么“风平浪静”，经常性的流鼻涕、鼻塞，还跟大人似的呼声不断。

碰到这种情况，妈妈会说没得事嘛~一定是遗传了他老汉儿~奶奶会说没得事嘛~打呼说明睡得香~朋友会说，没得事嘛~可能是缺钙了，安排一下补钙吧~人家没有缺钙好嘛？各位家长，打呼非小事，答应我！

请一定认真读完~~

   打呼真的是睡得香吗？ 不！一点都不“香”！甚至非常影响睡眠质量。

打呼，同打鼾、打呼噜，意为熟睡时发出粗重的呼吸声。在医学上，打鼾称为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”。

   对于儿童来说，一般好发于2-8岁儿童，这是一种病症，其实是因为某些原因造成的呼吸道变窄、不通畅，这时候呼吸气流就会造成软组织震动产生声音。

具体表现为晚上睡觉打呼噜、盗汗、易惊醒、尿床、长期鼻塞、张口呼吸、上气道阻塞等，而且每次感冒时，打呼噜、呼吸短暂停止的现象更为明显。夜间睡眠打鼾或者经常张口呼吸（儿童最常见的症状但很容易被忽视）的孩子，常常会伴有血氧饱和度的降低，也就是说孩子处于缺氧的状态。这种情况下，孩子的睡眠质量会大打折扣。那么你一定会问：到底是什么“掐住了命运的喉咙”？

  孙元锋医生说：其实引起儿童从鼻腔到喉部任何部位狭窄或者阻塞的因素都可能是病因。最常见导致打呼的原因是扁桃体肥大或者腺样体肥大扁桃体是我们非常熟悉的淋巴器官，是我们喉咙部位的两块软组织，左右各一个。时他们对呼吸没什么影响。只有当孩子感冒发烧时，才会红肿发炎，严重时，就会堵住孩子的咽喉，影响呼吸。腺样体位于鼻咽的顶后壁，也属于咽淋巴环的淋巴组织，正常情况下会在10岁左右逐渐退化。但是呢，在退化前，如果上呼吸道反复感染，腺样体就会受到刺激发生肿胀，堵塞呼吸道导致打鼾、张口呼吸。尤其是在夜间睡眠时症状会加重，严重的话会出现呼吸暂停，这不是危言耸听。其他常见原因

除了扁桃体、腺样体肥大，肥胖、睡眠姿势不佳、季节性过敏、感冒或者鼻炎都会造成孩子本身狭窄的鼻道被堵塞，呼吸受阻。

声音不大，伤害却极强   

虽然跟大人相比，孩子的呼噜声小，甚至有的时候听起来还特别萌，但还是会给孩子带来危害。打呼不仅会影响睡眠质量，还会导致长不高，认知能力、记忆力下降，长期张口呼吸，孩子的颌面发育还会受影响，长成“呼吸脸”...

人体的生长激素是在深睡时才会分泌，孩子长期打鼾，总是被憋醒，就无法进入深度睡眠。生长激素分泌自然就会减少，影响骨骼发育，也会导致白天精神不好、食欲差等一系列的问题。除了影响发育外，还有被90%的家长不重视的一个问题——儿童腺样体肥大。这个小小的腺样体，却可以影响颜值，让孩子脸部形成“腺样体面容”，也会影响到牙齿的整齐度。回忆一下儿时的朋友同学，是不是总有一些小时候看起来挺“正”的靓仔，长大却慢慢长歪了的例子，感觉五官没变，但是不知道为啥就是颜值下降了。肥大的腺样体阻塞后鼻孔，导致鼻塞。长期用口呼吸的孩子舌位降低，腭部失去了支撑，上牙弓受压缩窄，牙齿排列错乱，最终导致颌骨变长、腭骨高拱、牙列不齐、上切牙突出、唇厚、缺乏表情，也就是 “腺样体面容”

“腺样体面容”可以通过早期干预达到较好的矫正效果，而一旦忽视，等到孩子发育成熟、颌面部定型后，则会困难重重。因此，早发现、早干预对于宝贝的面容有着重要的意义。

  如何预防和改善打呼呢？ 

 既然打鼾危害那么大，那有没有什么方法，能够预防孩子打鼾，将危险扼杀在摇篮里？ 

 这里就给大家支支招：

   1.预防感冒，防止鼻塞

小编刚刚提到过，腺样体和扁桃体肿大是诱发孩子打鼾的重要因素，而上呼吸道感染引发的感冒、咳嗽，又是引起腺样体和扁桃体肿大的最主要原因。所以，避免反复感冒，就变得更加重要。平时要让孩子多锻炼身体，增强身体的免疫力，提高抗病毒能力，把鼻塞引起的打鼾扼杀在摇篮里。

    2.调整睡姿

当孩子仰着睡的时候，舌根因为重力的作用会向下坠，舌根就会压迫到气管，从而导致呼吸不顺畅，引发打鼾。如果孩子没有疾病，只是单纯性的打鼾，可以让孩子侧卧睡，减少打鼾的情况。对于年龄较小的孩子，刚开始侧卧睡可能会不太适应，这时我们可以用小枕头垫在孩子的后背，辅助孩子侧卧睡。最后还想提醒各位新手爸妈一点：别把孩子喂太胖哦！人一旦变胖，就很容易打呼噜。因为脂肪囤积在躯干、脖子等呼吸道的周围，导致气道变窄。

如果试了一段时间还是有睡眠问题就可以去华西医院睡眠中心，通过睡眠监测，客观评价儿童的睡眠质量，让专业的医生提出分析和建议。

当然，偶尔出现打鼾，家长也无需太过担心，很多健康的儿童也会打鼾。