91名完成结营体检的营员累计减重828斤，人均减重8.7斤，单人最高减重50斤，减重成功率84.6%；

79人BMI指数下降，29人明显改善，平均BMI降低1.67；

平均腰围缩小3.71cm，腰臀比下降0.01；

9项心血管及代谢指标给出积极信号，68人异常指标恢复正常……

11月5日，这场为期四个月的华西职工健康管理实践圆满收官，院领导、授课专家、各协办科室代表与全体营员齐聚一堂，共同见证这一场健康实践的阶段性成果。

“每个人都是自己健康的第一责任人，”党委书记程永忠表示，“落实健康中国建设的号召，要从我做起，尤其要从医务人员自己做起”。他勉励营员把四个月养成的健康习惯坚持下去，把健康理念带回科室、带回家庭，让“医者自健”成为每一位华西人的自觉。

缘起：体检预警，催生一场健康行动

2026年3月，《中华人民共和国国民经济和社会发展第十五个五年规划纲要》第三十九章“加快建设健康中国”明确提出，“实施合理膳食行动与国民营养计划，持续开展健康体重管理行动。”7月，《求是》杂志发表习近平总书记重要文章《加快建设健康中国》，强调“引导人们合理膳食、加强健康体重管理等，这些都要有实际举措和具体抓手”。10月，全国卫生与健康大会进一步提出，要坚定不移走中国特色卫生与健康发展道路，确保“十五五”时期健康中国建设取得决定性进展。

政策自上而下，落地则需要一个具体的切口。

2026年初，医院健康管理中心完成全院教职工年度体检，约9000人参检。结果并不轻松：本院职工超重肥胖及相关代谢问题突出，血脂异常、脂肪肝、血压、血糖、高尿酸异常人群规模较大。一边是临床岗位高强度、高压力的工作节奏，一边是不容忽视的健康警报。这份报告，既是切口，也成了职工体重管理营立项最迫切的原因——职工健康，不能再等。

为此，“医问”这一由人力资源部主办的通识医学讲座品牌成为项目落地的抓手。项目从过去3年“一期一主题”改为“一年一主题”，从碎片化培训改为专题系统化培训，“体重管理”成为2026年度主题。报名通知一经发出，650余名职工踊跃报名。经多学科专家研判筛查，优先纳入肥胖人群（BMI>28），最终确定130名营员，分为11个小组。平日里大家各守岗位、少有交集，却怀着同样对健康的期盼汇聚于此。

深耕：MDT合力，打造科学减重闭环

管理营实现了三个层面的突破。一是系统性整合减重干预，以“生物-心理-社会”医学模式为核心理论指导，从影响体重的生理、病理因素到生活行为习惯、认知情绪、环境支持等，整合多维干预，完成了从单点施策到系统施治的转变；二是汇聚MDT专业智慧，充分依托我院综合学科优势，整合运动医学、营养学、心理学、中西医等七大学科力量，以 MDT 协作机制将营养处方、运动指导、认知行为干预深度融合，为项目全程筑牢循证支撑与专业保障；三是构建全周期闭环管理体系，人力资源部、工会、健康管理中心的通力协作，建立起从基线综合评估、个体化方案制定、阶段动态监测到终点效果评价的完整干预链路，全程标准化管控、数据化追踪，形成环环相扣的管理闭环，既保障了干预的安全性与有效性，也为院内后续推广形成可复制的标准模式。

项目随之创立“讲座赋能+营养干预+运动挑战”三位一体特色活动，把“懂、吃、动”串在一起，让科学减重从课程落地生活。

首先是讲座知识密集输入，分别以《肥胖和代谢性疾病的全程管理》《超重肥胖与低能量平衡饮食》《运动医学全程健康管理》《肥胖慢病全周期健康管理》《穴位埋线与中医减肥》《减肥先减心》《体重管理放轻松:如何为祖国健康工作五十年》等题开讲，从肥胖慢病全周期管理、穴位埋线、情绪性进食到皮质醇的影响，层层递进。七期讲座线上线下累计参与2724人次，吸引了不少院内外关注体重健康的人员观看。

围绕饮食和运动，医院做足配套保障。膳食中心为营员开辟渠道，提供定制的低卡营养减脂餐并给予专享补贴；临床营养科为130位营员一对一开具个性化饮食处方；人力资源部联合工会各协会开设瑜伽、力量器械、羽毛球、网球、台球等多门轻运动课程，适配不同体能基础的营员。

9月底，“21天夜跑挑战”如约开启。每到工作日傍晚18:30，华西校区操场便迎来一群特殊的跑者。人力资源部职工服务办工作人员、田径协会职工携手成都体育学院专业教练，带领营员们热身、奔跑、拉伸。不少营员从前很少集体运动，最初连一套10分钟的热身都觉得费力，几圈跑下来气喘吁吁，但在同伴一声声呼唤与鼓励之中，大家慢慢找到节奏、建立信心。21天的集体打卡，把“孤军奋战”变为了“并肩同行”。

项目创新轻量化社群打卡机制，营员每周仅填报合理饮食天数、运动达标次数、体重三项简单数据，系统自动生成个人、小组积分排行榜。11位小组长承担起日常督促、知识分享、数据复核，织就一张温暖的网格化陪伴网络。原本互不熟识的同事在群内分享卤牛肉、清炒时蔬的烹饪心得，也会试探性地问一句“这两天你去健身没有”，生怕掉队。

答卷：数据说话，不止是体重下降

四个月的坚持，化作一份健康答卷。130名营员中，91人完成结营体检反馈。

最直观的是体重和维度改善。77人实现减重，减重成功率84.6%，91人共减重828斤，人均减重8.7斤，单人最高减重50斤；减重20斤以上7人、10-20斤33人、5-10斤20人、0-5斤17人。BMI下降79人，明显改善者29人（从“肥胖”→“超重”27人）。平均腰围缩小3.71cm（89.73→86.01cm），腰臀比平均缩小0.01（0.86→0.85）；平均BMI降低1.67（29.72→28.05）。

同样，9项心血管及代谢指标给出积极信号。营前“异常”者营后转“正常”68人：①血压：收缩压营前异常11例、改善7例（63.6%）；②舒张压异常10例、改善5例（50.0%）；③血脂：总胆固醇异常15例、改善7例（46.7%）；④甘油三酯异常35例、改善20例（57.1%）；⑤低密度脂蛋白胆固醇异常11例、改善4例（36.4%）；⑥非高密度脂蛋白胆固醇异常12例、改善5例（41.7%）；⑦高密度脂蛋白胆固醇（偏低异常）异常29例、改善17例（58.6%）。⑧血糖：空腹血糖异常3例、改善1例（33.3%）；⑨糖化血红蛋白异常4例、改善2例（50.0%）。

结果显示，采用配对样本t检验及w检验对15项观察指标进行干预前后比较，其中11项差异具有统计学意义（P均< 0.01）。

比数据更长久的，是机制和习惯的沉淀。自动化打卡系统、小组的网格化陪伴、七大学科联动的课程体系、工会协会的运动支持、临床营养科的饮食处方、膳食中心的营养保障——这套“多学科、轻量化、社群化”的职工体重管理模式，正在从一次活动沉淀为可复制的“华西方案”。

人物：蜕变，两个医者故事

数据能说明集体成效，但有些改变比数字更动人。

一位临床外科医生是管理营里减重幅度最大的营员之一，四个月减重50斤。作为一名外科医生，他比谁都清楚肥胖和代谢病的关联，但常年手术、值班、作息不规律，体重一直在往上走。“社群里每周的饮食分享，给了我很大动力。”以往劝导患者控制体重时他内心难免忐忑，入营之后遵从讲座课程知识指导，坚持订食堂的减脂餐、循序渐进，多项代谢指标随之改善。结营体测时，他的BMI从肥胖区间明显下降，腰围少了约一尺。“感谢家属全程督办，感谢医院和同事的帮助，让我终于有勇气克服体重困扰。”他笑了笑，“面对困难，我迈出了第一步，大家也一定可以。”

一位29岁的一线护士，她报名的初衷是一次体检预警：内脏脂肪等级高达14（超标），尿酸等指标不容乐观。想起因肝硬化离世的奶奶，这份报告单就像一记警钟，她迫切想要把身体状态拉回正轨。曾经的她，下夜班总忍不住贪恋甜品、宵夜，几次尝试减重，却屡屡陷入半夜饥饿暴食、反弹的困境。通过营内系统化课程学习，再配合临床营养科的饮食处方，她学会科学把控每日热量，坚持自主烹饪减脂餐食。管理营后台记录了她82次的运动打卡、214次餐食记录。她的蜕变令人惊喜：体重减轻16斤，内脏脂肪等级从14降至10。“我没瘦成另一个人，但我现在知道该怎么吃、怎么动，自律让我变化很大。”她说，这比掉十几斤秤更重要。“带我一起运动的小组长也瘦了14斤，真开心。”如今，她终于走出了极端挨饿式减肥的误区。

这样的故事，在130人里还有很多。有人戒掉含糖饮料，有人把电梯换成爬楼梯，还有人把地铁通勤换成一小时快走或者骑车。大家不再执着追求快速瘦身，而是慢慢体会到：体重管理并不是短期冲刺，而是学会最朴素的“如何好好吃饭、好好运动、好好睡觉”。管理营也没有制造“减重奇迹”，但它让“科学减重”从一句口号，变成了一套可执行与坚持的生活方式。

回响：来自营员的心声与期待

结营后回收的86份满意度问卷，记录了真实的营员心声。营期整体认可度较高，75人（87.2%）认为自己体重或身体状态有所改善，其中44人（51.2%）认为明显改善；推荐意愿平均4.72分（满分5分），78人（90.7%）给出4分及以上，72人（83.7%）给出满分5分。

开放留言朴素而具体：“管理营的建立让我更自律了，通过图片反馈日常的运动和饮食，同事在群里打卡自己的一周饮食和运动，也可以参考同伴们的减重方式，非常好。”“希望管理营可以一直持续开展下去。因为有组织有小组，运动和饮食开始变得自律。”“感谢医院组织了这次活动，希望每年都有这类活动。”这些留言指向的不仅是职工的减重变化，更是自律习惯的建立、同事互助的暖意，以及对医院持续关怀职工健康的期待。

四个月前，130 名职工带着体检报告里的健康焦虑而来，从一张问卷、一次基线评估开启这场健康实践；四个月后，夜跑操场上并肩的身影、一个个慢慢向好的代谢指标、食堂消耗的1208份减脂餐、6608次运动打卡挥洒的汗水，化作一份沉甸甸的阶段性答卷。

从国家政策倡导到院内落地生根，华西医院以“医者自健”的先行姿态，把健康管理的“必答题”转化为可复制、可推广的“华西方案”，为行业职工健康管理树立样本。