5月12日，干部医疗科-金卡-健康管理中心在诚友苑宾馆举办了“5.12护士节专题讲座——医务人员职场压力自我管理”。

首先，张雪梅科护士长祝愿所有护理同仁节日快乐。她说，2014年国际护士节的主题是“Nurses: A Force for Change-A vital resource for health”（护士：变革的力量，重要的健康资源），在达到WHO所提倡的“人人享有健康”的目标的过程中，护士肩负着艰巨的责任。在这种使命感的驱动下，职场的压力是难以避免的，经济收入、职称评定、科研论文、各种检查考试、家人的健康状况都成为护士压力的源头。在今天这样一个特殊的日子里，老年干部科专门邀请卫生心理中心的马渝根教授为大家讲解“医务人员职场压力的自我管理”，希望能大家的工作生活有所帮助。

会上，马渝根教授先对医务人员的压力进行分析，指出职业倦怠、情感蓄电池、过劳、无助感均是职场压力的体现。接着，马教授通过对压力的诠释、压力源的分析、压力产生的模式，指出心理压力产生的内在本质是：我们不断评价、否定和排斥自己由阴影、缺乏与不足而带来的体验与感受，因而导致不安、痛苦和焦虑。应该如何应对职场压力呢？马教授在讲授现场请每位护士在两分钟内写下自己的优点，指出了解决压力的最好办法就是唤醒自我意识、积极自我认定；并提出应该勇敢面对现实，自我悦纳。悦纳自我的缺陷与不足，接受自己偏颇的一面，接受真实的自我，爱完整的自己，培养阳光心态。