洗手这件小事，很多人都没做对！华西上锦专家教你正确洗手~
天气又渐渐冷起来了，马上又要到洗手都需要鼓起勇气的时候了...
秋季是流行性感冒、腹泻、水痘、手足口病、诺如病毒、流行性腮腺炎等传染病的高发季节，想要预防这些疾病，其中最重要的措施就是保持良好的卫生习惯，正确的进行手卫生。
有些小伙伴，总是不爱洗手，不妨好好看看这篇科普~
清醒一点！！！
为啥要洗手？
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手上细菌多
一只没有洗过的手至少含有4万~40万个细菌；每个指甲缝内会有4.5-5万个细菌（哪怕这只手看起来很干净）当身体抵抗力下降的时候，手上的细菌、病毒就开始“为非作歹”，从而诱发各种疾病。
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洗手能预防疾病传播
洗手可去除手上80%的细菌；用肥皂或洗手液洗手可去除手上高达99%的细菌。
洗手是最简单、经济且方便的自我防护措施，是预防疾病传播最有效的方法。
什么时候需要手卫生？
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这些时候需要手卫生
接触清洁物品前、用手触摸“易感”部位如眼、口、鼻之前、接触污染物品后、接触公共物品后均需要进行手卫生。
例如：饭前便后；揉眼前，打喷嚏后；接触血液、尿液、粪便后；接触宠物、处理宠物排泄物后；户外玩耍、劳动、活动后；接触公共物品及乘坐公共交通工具后等等
洗手可不止是随便冲一下就完了哈，能应付自己，但是消灭不了细菌哦！
正确洗手
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洗手的误区
误区1
以擦代洗：没有养成良好的卫生习惯，用手纸、手绢或者是湿纸巾随便擦拭一下，不能彻底去除手部病原菌。
误区2
只用水冲洗：细菌是冲不掉的，水冲洗后大量细菌仍然停留在手上，达不到预防疾病的效果。
误区3
洗手速战速决：洗手时揉搓双手时间过短，且未冲洗干净，不能有效去除病原菌。
误区4
共用干手毛巾：毛巾易由于人为因素造成消毒不彻底，从而导致洗手后再次被污染的危险。
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正确洗手七步法
在流动清水下，使用洗手液或肥皂采用“七步洗手法”认真揉搓双手，时间不得少于15秒。
谨记七字口诀：“内、外、夹、弓、大、立、腕”
第一步（内）：掌心相对，手指并拢，相互揉搓。
第二步（外）：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。
第三步（夹）：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。
第四步（弓）：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。
第五步（大）：右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。
第六步（立）：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。
第七步（腕）：双手交替旋转揉搓腕部直至肘部。
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正确与错误手卫生的区别
洗手用不了多少时间，很简单的一件小事，却能有效的预防疾病感染。
今天你好好洗手了吗？
（本文作者为成都上锦南府医院/四川大学华西医院上锦医院ICU李橙橙、蒋艾岄。文中部分配图源自网络。）