早恋、厌学、追星、脾气怪？华西心理专家说，青春期的娃儿你不要估到惹！

虽然大家都知道，世界上唯一不变的就是变化。

但青春期的变化，还是让众多父母措手不及。

我的天啊！医生，娃儿到底是咋个了！

淡定，你的娃儿没有咋个，就是到青春期了而已。

早恋、厌学、追星、脾气怪，这些都是青春期的孩子的正常表现，需要家长正确的引导和应对。下面，四川大学华西医院心理卫生中心的邱昌建、郑耀宗两位医生，就来告诉家长们，为什么青春期孩子容易出现这四大问题，该如何正确引导和帮助孩子处理。

刚刚过去的10月10日，是第30个世界精神卫生日，这次的主题是“青春之心灵，青春之少年”，呼吁大家关注青少年的心理健康问题。

如果大家这样想就真的错了！现在的社会环境、学习压力、生活状态等，与四五十年前相比，已经有很大的变化了，孩子们在成长中肯定会遇到一些新问题、新挑战。

你不要看现在营养好了娃儿都长得牛高马大就有误区，觉得他们都是大人了，他们毕竟还是未成年人，对于身心都还没发育成熟的他们来说，在面对学习压力、人际关系、亲子关系时可能就是会不知所措，暴发出一些问题，甚至陷入抑郁、焦虑的情绪中，如果得不到及时有效地疏导，就可能发展成为心理疾病。

说这些并不是为各位家长制造焦虑，而是想让大家正视孩子在青春期出现的问题，正确理解他们的情绪出发点，才能更好地处理和应对难搞的青春期。

这里先跟大家分享一个华西医院心理卫生中心遇到的案例。

在早恋这个问题上，大部分家长的反应都有些过激了，事实上，我们和孩子都应该承认：爱情是美好的，它不是一种不好的东西，不该偷偷摸摸。作为家长应对的原则是要管，但要讲究方式方法的管。

首先，如果确定孩子真的早恋了，家长不要立马否定孩子的感情或是武断地制止，而是要尊重他们。孩子进入青春期，开始注意异性，这是人正常的生理心理发展规律，你们自己不要不承认，未必读书时没得悄悄咪咪喜欢过别人的经历？突然看到喜欢的男娃子从面前经过，看到喜欢的女娃子站在七里香花架下，心跳都要慢半拍，咋同样的场景切换到自己娃儿身上就不可以接受了呢？！

第二，试着跟孩子谈心，肯定爱情的美好，引导孩子说出心里话，走进孩子的内心世界。一旦家长走进孩子的内心，了解了他们的真实想法，就有机会让孩子们学会理性思考，在不否认恋爱的正当性与合理性的同时，给孩子分析早恋带来的弊端。要让他们知道，人生的道路取决于无数个微小岔口的抉择，要让他们大胆思考、大胆探索真正的心之所向，而不要为了一时快乐放弃真正的风景。必要时，家长也可以搜集一些青春期早恋的案例，让孩子对这件事有尽量全面的认知。

第三，分析孩子早恋的原因，是喜欢的同学很优秀，还是说只是同学之间早恋成风的攀比和好奇，或者是因为家庭（如单亲家庭、父母关系不好）等原因，根据不同的原因寻找切入点。

第四，对于双方已经产生互动的早恋，家长可以在征得孩子的同意后，找到早恋的同学谈一谈，采用同样的方式，引导对方发现早恋的问题，并告诉孩子们要学会对彼此负责，不做伤害对方的事情，甚至可以鼓励共同好生学习、共同上进。

在心理咨询门诊上，家长们来咨询关于孩子厌学该咋办的也不少，有的家长发现孩子给自己留纸条，写着“我太累了，不想学了”，有的孩子找各种理由请假不去上课，更严重的则是软硬兼施怕被送去学校，连房门都不愿意出。

厌学，很多家长认为是问题，但从心理医生的角度来看，不仅是问题，更是个信号。对于有情绪问题的孩子，不去学校可能是他/她的一种自我保护，家长应该及时抓住这种信号，思考孩子为什么厌学。

第一，肯定孩子的苦恼。跟孩子充分沟通，让孩子的情绪得到释放，之后引导孩子正确认识学校和老师的问题。

第二，加强孩子对自我身份的认同。在步入青春期后，孩子不再是纯粹的“小朋友”，他们也意识到自己在长大，并在学习、生活中去思考“我是谁”，在意同学眼中自己是什么形象。但由于学业繁忙和身份定位的迷茫，加上接触到与之身心发育不匹配的诸多网络信息，使青春期的孩子们因为无法完成自我身份的认同而焦虑不安，进而用厌学的方式回避。所以，家长要帮助孩子找到自己的优点，真诚地鼓励和赞许，对不足之处表示理解和支持，帮助孩子完善自我身份的认同。

第三，学会给孩子减压。初高中阶段，学业的强度的确是很大，家长应提早培养孩子的时间管理能力，使他们能自主地区分轻重缓急，主次分明地安排自己的学习任务。家长做好后勤保障工作，在有限的休息时间，帮助孩子减压。

第四，培养孩子的学习兴趣。家长要肯定孩子的学习能力，让孩子感到自己可以战胜学习上的一切困难，同时引导孩子掌握正确的学习方法，善于思考，而非被动接受知识，以此提升学习的效率。孩子在学习中有了成就感，就会有学下去的兴趣。

青春期的孩子们疯狂追星，也是家长们拿到脑壳痛的问题——

家长些，淡定点，青少年时期追星是期待获得自我认同、寻求归属感，甚至是缓解学业压力的一种方式。当然，那种追得来茶饭不思、学也不想上、六亲不认的盲目过度追星肯定要不得，但毕竟是极少数的个例，这里我们不扯这种情况，就说说青少年最普遍的那种追星该咋个应对。

第一，不要一味打压。家长要尊重孩子，要明白孩子崇拜偶像的核心是价值认同，是成长的必然，也是心理成长的必经之路。不要一味打压孩子的爱好，当父母试图打压孩子的“狂热”，孩子会对父母产生逆反和自我保护心理，而这种逆反和自我保护心理又会极度加强他的自我认知和自我定位，反而会加重他的“狂热”。最好的做法是理解他们，以认同为基础，以疏导为方式。比如家长可以制定明确的规范，并和孩子达成共识，正常、合理范围内的，可以允许孩子做，超出正常范围外的则不可以做，并有理有据地告诉孩子不可以做的原因。

第二，适当引导和建议。家长也可以通过表达自己对追星的认可，来增进孩子的信任，引导他和父母分享自己的内心活动，以此来了解孩子偶像崇拜的内心需求。在与孩子充分交流、形成共情之后，家长再用正确的价值观引导孩子不要把爱好当成生活的全部，让孩子保持相应爱好之外，还要有自己的学习、娱乐、社交生活。同时针对孩子的心理需求提供相应建议。

第三，多元化培养。针对孩子的心理需求，家长可以鼓励孩子选择合适的偶像，拓宽崇拜的范围，避免单一迷恋，比如选择科学家、运动健将、企业家等作为自己的精神偶像，同时鼓励孩子增加兴趣爱好，树立健全的人格。

第四，如果遇到孩子追的明星“人设”倒了，应该正确地给孩子分析此类事件，树立孩子正确的人生观和价值观，并在生活中加强亲子关系，多沟通，这样才能从根本上防止孩子走向歧途。

这样的情况家长们的确需要重视，愤怒是攻击行为的一种情绪准备状态，青春期的孩子易激惹，有可能是长期精神或神经的紧绷，也有可能是遭遇了挫折、伤害等厌恶事件。

第一，梳理刺激源：找到孩子情绪变化的原因，逐个解决娃儿可能面临的困境，如果是外界伤害，家长要尽己所能地支持孩子，协助孩子应对可能遇到的问题。

第二，态度探讨法：家长可以鼓励孩子去推理他们接收到的信息，让孩子学会批判性思维，遇到问题不要情绪化，要分析因果，观察利弊，控制偏执倾向。在这个过程里，家长要避免挑起亲子间的战火，更不要惩罚、质疑孩子，而是尊重他们，引导他们去思考客观现实。

第三，制止攻击行为：愤怒往往会引发一系列攻击行为，攻击行为包括外向攻击和内向攻击，家长可以多带孩子外出游玩，避免他反复体验愤怒情绪，杜绝刺激源，让孩子的身心都忙起来。在这个过程中，家长自己也要做好表率，给孩子做一个情绪平稳的榜样。需要注意的是，有时孩子青春期这个年龄段，妈妈们可能刚好进入更年期，常常也会情绪失控，所以这个时候需要情绪更稳定的家长，比如爸爸更多地参与孩子的教育。

第四，教会孩子自控：家长要有策略地培养孩子的法律意识，让孩子知道公民在年满 14 周岁后，在民事法律方面虽没有特别的法律意义，但在刑事法律方面具有标志性意义。已满 14 周岁但不满 16 周岁的孩子处于“相对负刑事责任年龄”阶段，如果因为情绪管理问题做出过激行为，需要负刑事责任。

回忆青春，

最恨自己又懒又馋不讲道理还不上进。

想想孩子，

只是和我们一样又懒又馋不讲道理还不上进。

也不知道我们在焦虑些什么？