最近这段时间气温莫得之前那么冷了,
偶尔还出点灿烂的阳光,
再加上好多地方新增病例的数字越来越少,
嗨呀,是不是该出来放哈风了!
各位,疫情还没有结束,千万不要在关键时刻放松警惕哈!
尤其平时喜欢跳坝坝舞、每天喜欢出去转一圈、小区楼下健身器材上niu两哈的老年朋友些,一定还要再坚持一段时间哟!
“医生,我有糖尿病,这段时间关在屋头运动少,生害怕吃多了糖尿病要翻,吃撇了营养又跟不上,咋个办嘛?!”
“本来都该到定期复查的时候了,现在又不敢去医院,得不得出啥子问题?”
“有时候血糖没对,身上也有点不舒服,到底该不该去医院呢!”
关于糖尿病老年患者关心的这些问题,今天,华西医院老年医学中心王双医生来给你们讲一讲,还需要继续待在屋头的在这段时间,到底该如何照顾好自己。
坚持常规的治疗
按时、按剂量服药!
如果药物不足,可以通过网上订药续药,尤其是一些控制良好稳定的患者。目前,国家医保局明确实施“长处方”报销政策,糖尿病患者处方用量放宽至3个月。
总之,药不能停!
做好一动一静
即使是天天待在家里,糖尿病老年患者也要适当进行室内运动,比如有活动能力的可以每周做150分钟左右的中低强度运动。如:太极拳,八段锦等。
保持心静,心情舒畅,重视疫情,规律作息,不要搞忘了,勤洗手也是一种运动哦!
吃要注意这些
坚持常规的治疗
坚持每天的血压、血糖监测。
病情稳定的每周1~2天监测4点血糖(早餐前及三餐后2小时) 。
如果感觉不对头,要增加监测次数。
如果出现以下症状,
特殊时期也要赶紧来医院
1 | 血糖过高,如空腹血糖超过15 mmol/L,餐后血糖超过20 mmol/L。 |
2 | 反复出现低血糖。 |
3 | 出现不稳定的心血管疾病表现,如胸闷、胸口堵等。 |
4 | 出现尿路症状,如尿急、尿频、尿潴留等。 |
5 | 出现明显疲倦乏力或嗜睡情况。 |
6 | 出现严重血管病变致下肢功能受损出现严重血管病变致下肢功能受损。 |
7 | 其他可能导致功能依赖和失能的情况 |
春暖花开离我们越来越近了,
希望各位在这段时间一定要照顾好自己,
尽量少出门,少打堆堆,
那坝坝舞、晒太阳、喝茶摆龙门阵也就离我们更近了!
(本文作者为四川大学华西医院老年医学中心王双主任医师)