有的人睡着了，但他周围方圆100米的人都睡不着了--今天来聊聊扯噗鼾这件事

有的人睡着了，但他周围方圆100米的人都睡不着，再也睡不着了！

如果不幸投胎到那个上辈子冤家的身边，一晚上就在zua他一脚，咪一下，zua他第二脚，再咪一下，zua他第三脚……当中无限循环。

如果不幸跟他同寝室，一熄灯就听到他各种“哼哼哈兮”，然后另外几个人就再也睡不戳了……一学期下来，一寝室都是熊猫……

如果不幸和他同坐火车同坐飞机，一个行程结束，你整个脑壳头都是噗鼾声和火车、飞机的轰鸣声交相呼应……

绝不打胡乱说，有图为证：

关键是，这个影响了方圆100米的扯噗鼾本鼾，一醒过来他还比哪个都要无辜。

“哪个说我扯噗鼾？我一晚上都没有睡着，是你一直在zua我！”

对，今天我们华西辟谣小分队的成员华西医院呼吸与危重症学科王茂筠医生、刘美成护师就来跟大家摆一摆，这个让大家都鬼火冒的扯噗鼾。

辟谣小分队啰嗦版

扯噗鼾的官方说法叫：阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（感觉念完要歇口气）。

普通话俗称打鼾、打呼噜，至于四川话，来，大家跟我一起念：cěi pú hān ！

那这个震动出来的鼾声有好大威力喃？

高一点的可以达80分贝，更高的能达到120分贝，这是啥子概念，唔，就差不多是飞机起飞降落的那个噪音！

如果你身边的人，每次睡觉都要扯噗鼾，声音又大，有时候感觉一口气吊起，下面那口气半天接不上来，听得人心惊胆颤的，这多半就是发生呼吸暂停现象了！

这就是进阶版的扯噗鼾——睡眠呼吸暂停综合征，对身体的危害非常大！

睡眠时上气道不通畅，会出现呼吸短时间内停止（≥10秒）的现象，称为呼吸暂停。如果呼吸暂停频繁发生，每小时出现5次以上或7小时睡眠过程中超过30次，就是“睡眠呼吸暂停综合征”。

呼吸暂停发生后，呼吸气流中断，会引起缺氧，睡眠中反复憋醒，造成全身各系统的危害。

这六种现象，第一种是自已不清楚但身边的人比较清楚，第二到第六种却是自已最清楚的，如果你常常出现这几种现象，请一定要引起重视，来看医生。

当呼吸暂停发生后，睡眠结构紊乱，呼吸气流中断，随之患者出现缺氧和高碳酸血症，造成全身多系统的损害，包括心血管系统、神经系统、内分泌、肾脏疾患等等；

更严重的是这个疾病是可以影响全身各系统尤其是易引起急性心肌缺血缺氧，甚至会发生猝死！

不要觉得扯噗鼾只是你个人的事情，除了扯噗鼾的时候影响哈挨到睡的人，其余也莫得啥子！

但事实上，专家们对扯噗鼾的研究发现，这件事对于社会也是有很大的危害的！

大致有以下几个因素：

医院常用的检查方法有这些：

1、多导睡眠图监测     

 整夜多导睡眠图监测是目前诊断阻塞性睡眠呼吸暂停低通气重要而客观的检查。

也就是来我们睡眠监测室睡一晚上，专门有睡眠监测师通过各种仪器监测你的睡眠，看你一晚上的睡眠尤其是扯噗鼾的情况。 

2、纤维鼻咽喉镜检查

3、影像学检查

头颅正侧位X线检查可了解头颅骨性结构和咽气道狭窄；三维影像检查包括上呼吸道CT、MRI等，可以观察是否有上气道异常的情况。 

4、抽血和动脉血气分析

5、心电图

6、肺功能检查。

控制饮食和体重，适当运动。

大量研究表明，鼾症的发生与肥胖有很大的关系，尤其是肥胖引起的粗大颈围，颈围越粗，发生阻塞性睡眠呼吸暂停低通气的危险性越高，病情越重。

从我们医生观察来看，减了肥对扯噗鼾病情改善是很明显的。

（二娃这个脖子，一看就是爱扯噗鼾的！）

吸烟能引起呼吸道症状加重，喝酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前喝酒！

有一部分患者用右侧卧位，是可以缓解睡眠姿势对鼾症的影响。

还可以适当抬高床头，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上呼吸道堵塞；

对鼻塞的患者睡前使用血管收缩剂滴鼻，有利于增加上气道开放。常用的药物还有呼吸兴奋剂甲羟孕酮、乙酰唑胺等；以及改变睡眠结构的普罗替林、氯西咪嗪等。

PS:医生会先找到扯噗鼾的原因才会对症下药。亲们，现在没有任何一种药物可以让你不扯噗鼾，最多就是和上述药物一样，对气道通气有一定改善，所以千万不要相信那些歪广告、神偏方哈！

也就是常说的呼吸机，这是成年人阻塞性睡眠呼吸暂停低通气患者的首选治疗方法，以经鼻气道持续正压通气（CPAP）最为常用。适用于中、重度的患者，或者轻度但症状明显或有合并症的患者。

适用于单纯鼾症及轻中度的患者，特别是有下颌后缩者。

比如鼻手术、腭垂软腭咽成形术、激光辅助咽成形术、正颌手术等，通过矫正改变舌体肥大、舌根后坠、下颌后缩、颞颌关节功能障碍和小颌畸形等情况，以缓解扯噗鼾的症状。