“蚯蚓腿”到底是为啥？华西上锦专家给你科普下肢静脉曲张！
春暖花开，马上又到了穿短裤的时节了，此时此刻，是不是很多小伙伴都在脑补一对好看的“jio”杆~
但其实，有一部分小伙伴的腿比较“奇特”，像爬满了蚯蚓一样，这个就叫做静脉曲张！
大家也不用担心，并非人人都会出现静脉曲张，今天就跟着小编一起来了解一下静脉曲张的诱发因素与预防方法吧~
下肢静脉曲张（Varicose veins）是指下肢表浅静脉的瓣膜功能障碍，正常情况下，静脉瓣膜能够有效防止血液逆流，帮助将血液顺利输送回心脏。
然而，当这些瓣膜受损或失去功能时，血液就会在静脉内逆流，导致血管扩张，最终形成静脉曲张。
下肢静脉曲张常表现为下肢浅表静脉扩张、隆起和迂曲，早期多有下肢酸胀不适感，同时伴肢体沉重乏力、轻度水肿，久站或午后感觉加重，在平卧或肢体抬高后明显缓解。病程较长者，小腿尤其是踝部可出现皮肤营养性改变，萎缩、脱屑、色素沉着。皮肤和皮下组织硬结、湿疹和难愈性溃疡等表现。
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久站、久坐
在生活中，很多从业人员因其工作性质的原因，如教师、导购、外科医生、护士等职业，站立或坐着的时间较长，血液受重力因素影响，使静脉长时间处于持续高压状态，造成静脉瓣膜破坏，从而容易引发静脉曲张。
2
穿高跟鞋
高跟鞋踮脚走路的时候，脚踝是处于紧绷的状态，踝关节的摆动幅度非常小，会影响小腿肌肉的收缩和舒张功能，从而影响下肢静脉血液的回流。
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跷二郎腿
虽然现在没有研究证明跷二郎腿会导致下肢静脉曲张。但跷二郎腿会使下肢静脉受到压迫，导致静脉回流更加不畅，从而加重下肢静脉曲张。
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负重
从事重体力劳动的人群和孕妇，由于体重增加、腹腔压力增大，加重了下肢静脉瓣膜的负担，加速瓣膜的破环，久而久之会造成下肢静脉压力的增高，可能会加重静脉曲张。
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老年人
随着年龄增大，静脉血管弹性降低，瓣膜也出现老化，从而导致下肢静脉曲张。
当然并不是说以上几类人群一定会患病，只是确实要当心哦！如果你正好是这类人群，那需要经常留意下自己的腿部，静脉曲张的治疗是三分靠医生，七分靠自己保养！
下面小编教你几个小妙招，学会自我保护跟静脉曲张说NO！
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定期适当运动
不管是是轻度、中度、重度的下肢静脉曲张的患者，或者只是想预防下肢静脉曲张的朋友，都可以通过运动来锻炼小腿肌肉，例如游泳、跑步、瑜伽、骑车等，都可以有效预防和改善下肢静脉不良。
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避免过紧衣物
选择宽松的鞋子和宽松的衣服。应该特别避免过紧的衣服，这些衣服会切断腰部、腿部或腹股沟的血液循环。从而导致血液循环变慢。
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穿医用弹力袜
在医生的指导下，去正规医疗器械店选择适合自己的医用弹力袜，早期使用可以促进血液回流，减缓疾病进程。
下肢静脉曲张发病率较高，如自身存在下肢静脉曲张症状，不必惊慌！可根据文中的内容进行自我防治，如症状未得到改善，需尽早至医院进行专科治疗。
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（本文作者为成都上锦南府医院/四川大学华西医院上锦医院普外三科，文中部分配图源自网络。）
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