失眠症是最常见的睡眠问题，流行病学调查表明，6%的成年人有失眠症状，15%的成年人对睡眠质量不满意。持续的失眠，不但影响生活质量，降低工作效率，而且与高血压、2型糖尿病、肥胖和高死亡率相关。
        目前国内对于失眠症的治疗以药物为主，但是，长期服用镇静催眠药物有依赖、成瘾的风险。我院睡眠医学中心于2012年12月在国内率先建立系统的失眠症认知行为治疗组，对失眠症患者进行认知行为治疗。
        认知行为治疗是一种非药物的治疗方法，是在临床对照试验中得到证实的心理和行为干预方法，70-80%的原发性失眠患者经过治疗症状可得到明显改善，其短期有效率与药物治疗相当，且长期有效率甚至比药物疗效更高。故在欧美国家，认知行为治疗是失眠症的一线治疗手段。
        我中心通过使用Actigraphy（体动记录仪）和睡眠日志对患者睡眠状况进行客观和主观的评估，再根据认知行为治疗的方法，为每一位失眠症的患者制定个体化的治疗方案，经过5周（每周一次）的会晤，最终达到停用“安眠药”及恢复良好睡眠状态的目标。目前已成功进行3组（10名）失眠患者的治疗，效果良好。其中一位患者治疗后满意地说：“终于把吃了8年的安定片丢脱了！现在不用吃药也能睡觉，而且感觉睡得更好，这种感觉真爽！”