失眠已成为严重影响人民群众心身健康的罪魁祸首，据报道中国人约50%有失眠，而且很多人滥用安定类药物。现有研究发现，对自己睡眠足够的评估及认识能有效改善失眠症状。国际睡眠权威机构推荐失眠者记录睡眠日记，做好睡眠评估，如：持续2周的睡眠日记，以识别睡眠觉醒的模式和每天的变化；爱泼沃斯睡眠量表等睡眠量表；医学与精神症状学问卷以识别共病问题。睡眠日记应该在治疗之前、过程中进行评估，并在复发或长期病程中进行再评估。

心理卫生中心张骏博士在临床实践中发现让患者或家属仔细记录睡眠日记，是失眠治疗的好工具，但是一对一的服务难以满足广大失眠患者的需求。敢于创新的张骏博士从Apple Watch、小米或华为手环的睡眠监测中得到启发，与腾讯科技IT专家合作，实现了以睡眠日记促进睡眠管理的创意，并将睡眠卫生知识、睡眠的自我觉察与自我管控等医学知识，融合于移动互联网平台，在今年“3.21”世界睡眠日之前成功地推出了公益微信服务平台------睡眠日记微信工具（公众服务号：爱律睡眠il_sleep），相信随着这一务实的公益行动，将更好地实践世界睡眠日中国主题“健康心理，良好睡眠”的理念。